반응형 아이키크는음식1 우리 아이 키크는 음식, 건강하게 자라기 위한 영양소 가득 음식 추천! 아이들이 건강하게 자라길 바라는 마음은 모든 부모님들의 공통된 마음일텐데요. 특히나 성장기인 아이들에게 먹는것만큼 중요한건 없다고 생각해요. 그래서 오늘은 우리 아이들을 위한 키크는 음식에 대해 소개해드리려고 합니다. 키크는 음식 어떤게 있을까요? 우리나라 사람이라면 누구나 알고있는 우유입니다. 우유 속 칼슘과 단백질 성분이 뼈건강 및 근육성장에 도움을 주기 때문에 하루 2잔 이상씩 꾸준히 마셔주는게 좋아요. 두번째로는 멸치볶음 등 반찬으로 자주 나오는 잔멸치 입니다. 멸치는 풍부한 칼슘 뿐 아니라 비타민D 또한 많이 함유되어있어 골격형성에 큰 도움을 줍니다. 세번째는 고등어 인데요. 고등어 역시 대표적인 고단백 식품으로 오메가3 지방산이 풍부해서 뇌세포 활성화에 도움을 주고 혈액순환 개선 효과가 있다고.. 2023. 8. 18. 반응형
